我是如何自愈自己的孤獨(dú)和崩潰的

商業(yè)管理部 余美艷

你有沒有經(jīng)歷過特別孤獨(dú)又崩潰的時(shí)刻？

前段時(shí)間，一度覺得自己emo到抑郁了，身心被莫名其妙的煩躁和疲憊吞沒，越刷手機(jī)越覺得一切都烏煙瘴氣，一切都言不由衷，感覺內(nèi)心有一連串的多米諾骨牌正在倒塌：迷茫的工作和生活，不完滿的自我，不完整的愛，貪婪和惡意，對(duì)生活的無能為力，年齡的焦慮以及友情的危機(jī)等等。

你也一定經(jīng)歷過這樣失控的時(shí)刻，站在人來人往十字路口卻不知道何去何從。于是，為了找到這些問題的答案，我選擇和最好的朋友不斷傾訴，卻忘了一件非常重要的事：人類的悲喜并不相通，成年人的崩潰不需要觀眾。

的確，不動(dòng)聲色早就成為了成年人的標(biāo)簽，不允許我們像小朋友一樣大哭大鬧，因?yàn)榭摁[不能改變?nèi)魏问虑?，也沒有人會(huì)平白無故因?yàn)槟愕谋罎⒔o你一顆糖。有時(shí)候，你以為的救命稻草變成了壓垮你的最后一根稻草，將負(fù)能量傳染給別人，不僅影響別人的情緒，還有可能會(huì)失去一個(gè)朋友。

所以后來，我什么都沒說，開始讀書，開始旅行。

每個(gè)人都需要一片屬于自己的瓦爾登湖

《瓦爾登湖》書里有句話：我發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)時(shí)間一個(gè)人獨(dú)處有益于身心健康，和朋友在一起，即使是最好的朋友，也會(huì)很快感到厭煩，消耗精力。我愛獨(dú)處，我從來沒有發(fā)現(xiàn)比獨(dú)處更好的伙伴了。在多數(shù)情況下，我們外出，到人們中間去時(shí)，比呆在自己的屋子里更為孤獨(dú)。

有人相愛，有人夜里開車看海。某一個(gè)晚上，一個(gè)人開著車去往陸地的盡頭看海。一開始是極度興奮的，等到連路燈都關(guān)掉，我終于不再故作雀躍，不再裝作一個(gè)興奮的游客，安靜下來，坐在海邊，聽海浪一點(diǎn)點(diǎn)的拍打沙灘的聲音，一遍又一遍，去感受翻滾，感受無聊，直到對(duì)無聊的忍耐也變得無聊，無聊就消失了。甚至，感受到自我的消失。

過度自我關(guān)注是萬惡之源。

村上春樹說：哪里會(huì)有人喜歡孤獨(dú)，只不過是不喜歡失望罷了。

初中時(shí)就學(xué)習(xí)了lonely（獨(dú)自、寂寞）和alone（獨(dú)自，單獨(dú)）的區(qū)別，長(zhǎng)大后，才懵懂的明白。人，最重要的事是學(xué)會(huì)如何與自己相處，如何獨(dú)自度過那段孤獨(dú)的日子。人生抵達(dá)之謎，每段孤獨(dú)的時(shí)光都將走向自由，大概自由的極致就是孤獨(dú)吧。

所以，每個(gè)人都需要一片屬于自己的瓦爾登湖。去找一片海，或是一片湖，又或者僅僅是一汪水，坐下，去觀看，用眼睛而非屏幕去觀看，在無聊的時(shí)刻不去求助社交網(wǎng)絡(luò)上的熱鬧，不再找人傾訴傾訴。等待，等待那片水帶走你的欲望與疲憊，你發(fā)現(xiàn)自己微不足道，你只是風(fēng)在水面上制造的一抹轉(zhuǎn)瞬即逝的褶皺。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒有比這更美好的事了。

年少時(shí)不懂魯迅，讀懂后淚流滿面

哀其不幸人到中年，多少人活成了閏土。怒其不爭(zhēng)的，從來不止孔乙己。阿Q的憤怒，抽刃向更弱者。無休止的抱怨，摧毀了一切祥林嫂的人生。魏連殳的孤獨(dú)，是積極的悲觀者。不甘心頹廢卻又無力自拔的呂維甫......

魯迅之所以迷人，是因?yàn)樗^于一針見血。溫言軟語，不足以驚醒古老鬼魂毒瘴中的昏睡者，所以務(wù)必要激切的吶喊，才足以震動(dòng)那些麻痹已久的神經(jīng)。他的吶喊，他的彷徨，他的匕首投槍一樣的雜文，都如野草般堅(jiān)固而深厚的根脈，俘獲了一代又一代中國人的心靈。魯迅哪里是在“寫作”？分明是在為一群行尸走肉注入靈魂！

再讀魯迅的文章，我竟淚流滿面，那是一種警醒的力量，使無力者有力，使悲觀者前行。

再讀《肖申克的救贖》，明白為什么要讀很多的書

多年前看這本書，是帶著一種對(duì)不常見生活的好奇心和窺探欲來看的，看到的是激動(dòng)人心的越獄橋段，如今重溫此書，才悟出了書的深意：一個(gè)人的知識(shí)體系，就是他認(rèn)知世界的藍(lán)圖。

書中有句話說得很好：“剛?cè)氇z的時(shí)候，你痛恨周圍的高墻；慢慢地，你習(xí)慣了生活在其中；最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不得不依靠它而生存，這就叫體制化。”

在肖申克監(jiān)獄，有人向往高墻外的星辰大海，有人安于墻內(nèi)的平淡與秩序。而那里，不就是每個(gè)人的生活嗎？才明白生活是每個(gè)人最大的囚籠。任何一個(gè)你不喜歡又離不開的地方，任何一種你不喜歡又?jǐn)[脫不了的生活，就是監(jiān)獄。真實(shí)的監(jiān)獄是被迫進(jìn)入的，但“生活監(jiān)獄”最開始大多都是從自我設(shè)限進(jìn)入的。

“有些鳥兒天生就是關(guān)不住的，它們的羽毛太鮮明，歌聲太甜美，也太狂野了。”

安迪之所以能絕處逢生，找到通往自由大門的道路，離不開他豐富的知識(shí)儲(chǔ)備以及超乎常人的認(rèn)知力。通過閱讀，他不斷學(xué)習(xí)新的事物，盡可能觸摸時(shí)代的脈搏，而不至于被體制化慢慢殺死，最終成為一個(gè)自由人。

書猶良藥，可以醫(yī)愚；書如巨尺，可以丈量世界。

這世上沒有白走的路，更沒有白讀的書。你在讀書上花的任何時(shí)間，都會(huì)在未來某一個(gè)時(shí)刻得到回報(bào)。在你想不到的時(shí)候，在你看不見的方向，你播下的種子正在悄悄生根發(fā)芽，終有一天，它們會(huì)長(zhǎng)出一片森林。

成年人的生活，一邊崩潰，一邊自愈。如果你覺得焦慮和孤獨(dú)，不如去讀書吧。生活的一切難題，書中自有答案

（該作品榮獲文昌集團(tuán)2021年冬季文體活動(dòng)征文二等獎(jiǎng)）

注：文中插圖來自網(wǎng)絡(luò)，侵刪。