實現(xiàn)挑戰(zhàn)性目標的具體方法

打破自身局限，開辟通往卓越的捷徑

充分發(fā)揮自我潛能，達成巔峰表現(xiàn)

如果你知道自己的效能可以提高500%，你會去應對哪些不可能的挑戰(zhàn)？如果你的創(chuàng)造力可以提升600%，又將如何？如果你能縮減一半的學習時間會怎么樣？這正是本書中的工具和技術所能提供的，4大技能助你發(fā)揮自我潛能，達成巔峰表現(xiàn)，也就是說，每個人皆唾手可得。

挑戰(zhàn)不可能——動機

培養(yǎng)驅動力，外在驅動力，例如用金錢、名聲等激勵。內在驅動力指自身的心理和情緒力量，例如激發(fā)好奇心、點燃做事的激情、將激情轉化為使命感、鼓勵發(fā)揮自主性、保持適度的掌控感。

培養(yǎng)堅毅力，極限訓練法，訓練結束時再加一些訓練；勇猛精進法，主動地迎接挑戰(zhàn)。

目標設定，設定一個終身目標，然后分解設定每一步驟的目標，最后設定實現(xiàn)目標的日常步驟。

挑戰(zhàn)不可能——學習力

真相過濾器，用各種方法探尋真相的一種思維模式。比如：第一性原理、五位專家法則。

閱讀的投資回報率，書是這個世界上最濃縮的知識形式，讀者花費自己的時間交換作者們長時間的工作成果。

如何獲取知識，通讀五本書；把自己當成白癡，向專家請教；探索該領域的空白點；不斷提問；找到敘事結構，把學習成果講給別人聽。

如何學習新技能，控制學習的恐懼感，運用80/20法則快速入門。

挑戰(zhàn)不可能——創(chuàng)造力

創(chuàng)造力：開發(fā)有價值的原創(chuàng)想法的過程。

影響創(chuàng)造力的神經(jīng)網(wǎng)絡，注意網(wǎng)絡使注意力高度集中在目標上。默認模式網(wǎng)絡大腦清醒時，不專注于任何特定事物的狀態(tài)。突顯網(wǎng)絡幫助我們在舊事物中注意到新事物。

提升創(chuàng)造力的方法，擁有一個好心情，多出去走走，置身于大自然，拓寬視野。利用好“非時間”及獨處時間，從陌生之處著手，激活聯(lián)想能力。在盒子里思考，限制條件驅動創(chuàng)造力，給大腦添加“彈藥”，學習新知識，轉移注意力，激活潛意識。

挑戰(zhàn)不可能——心流

心流：專注做事時所變現(xiàn)出的心理狀態(tài)，伴有高度興奮及充實感。

心流觸發(fā)器，自主性、好奇心、激情、使命感、完全專注、明確目標、即時反饋等都可以觸發(fā)心流。嚴重的后果、豐富的環(huán)境、親身體驗等也可以觸發(fā)心流。