文化動態(tài)

「文昌讀書會第75期」知識就是力量羅振宇

2021-11-01 1615


文昌讀書會第75期



有價值/不沖動

想象有兩個世界,一個世界中有你,一個世界中沒有你,讓兩個世界的差距最大,那就是你一生的意義。

如果你身在畫里,就會陷入其中;如果你想像自己是一個在外面看畫的人,就能保持理智看清全局。

01怎么成為一個更有價值的人?



錢不是衡量標(biāo)準(zhǔn)

有人認為,人越有錢就越有價值,但是錢這個東西在我們變得更有價值的過程當(dāng)中,其實是一個很不好的參照物。

2008年7月份,就已經(jīng)蟬聯(lián)了多年的世界首富——比爾·蓋茨,依舊辭掉所有微軟的職務(wù)去做慈善,只因賺錢已經(jīng)不能滿足他的價值追求。

錨定效應(yīng):指的就是一個錨一樣的東西、觀念,會成為你判斷所有事情的標(biāo)準(zhǔn)。

狹窄框架效應(yīng):當(dāng)框架非常窄的時候,你在框架之中,你實際上看不到世界的全貌。

經(jīng)營時間五步驟

人生的本質(zhì)是一段時間,經(jīng)營好時間,我們才可以變的更有價值。

  • 第一階:錨定時間。不斷的學(xué)習(xí),提升自己,把時間用足、用好,讓同一時間產(chǎn)生更多的價值。

  • 第二階:多元收益。把同樣一段時間產(chǎn)生的收益盡可能多元化,各方面提高。

  • 第三階:復(fù)制時間。用寫作、演講的方式,給時間做乘法,一份付出,多份收益。

  • 第四階:營造預(yù)期。營造別人對自己的穩(wěn)定預(yù)期,讓未來的時間在當(dāng)下產(chǎn)生價值。做一個靠譜的人:事事有回音、件件有著落、凡事有交代。

  • 第五階:購買時間。通過購買別人的時間來給自己創(chuàng)造價值。前提是必須學(xué)會信任他人。

人最寶貴的是生命,每個人的生命都只有一次,所以你應(yīng)該這樣度過你的一生:當(dāng)你回首往事的時候,既不因虛度年華而悔恨,也不因碌碌無為而羞愧?!朵撹F是怎樣煉成的》


02怎么成為一個不沖動的人?



控制情緒的本質(zhì)

人類一路進化把那些把那些動不動就發(fā)飆和沖動的人已經(jīng)淘汰了,你不管理自己的情緒,總有人替你管理你的情緒。

如今,這個信息紛雜的世界,很多東西缺少了停止鍵。永遠在刷新的新聞、永遠滑不完的視頻、永遠在跳動的窗口,都在無形的消耗你的時間。

管理我們情緒第一反應(yīng)的是大腦中的杏仁核,而大腦皮層,它想驅(qū)動你做出更理性的,更符合邏輯的一些判斷,結(jié)果卻是杏仁核勝利。所以管理情緒的本質(zhì)就是管理杏仁核。

管理情緒的五種武器

  • 設(shè)立邊界:在這個時代管理自己的情緒沖動,我們往往需要外界的幫助,給自己定一個結(jié)束鬧鐘。

  • 減緩速度:當(dāng)我們準(zhǔn)備發(fā)火的時候,先描述一下自己為什么發(fā)火、現(xiàn)在的狀態(tài),當(dāng)你描述完之后火氣基本就消了。

  • 增加負擔(dān):讓大腦理性的一面運轉(zhuǎn)起來,增加思考的負擔(dān),弱化情緒反應(yīng)。

  • 客體化:快要發(fā)火的時候照一照鏡子,跳出畫面看一看自己,你就會獲得一個極其理性的視角。

  • 放大尺度:小小的煩惱放在那么大的空間尺度里它就是一粒微塵。

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