【文昌讀書會(huì)第10期】情緒的奧秘-不生氣的活法！

中國(guó)人情緒變化很大

中國(guó)人的情緒變化很大，很容易被外界的事物所影響，也就是警覺性高，換一種說法就是懷疑性很強(qiáng)。

中國(guó)人容易發(fā)脾氣

在中國(guó)人眼中，只要是對(duì)自己有利就是公平；自尊心很強(qiáng)，不允許被忽略；很喜歡自己做主，但是很多時(shí)候都是被人所支配。

中國(guó)人生氣不講道理

中國(guó)人是最講道理的民族，見面先寒暄，穩(wěn)定對(duì)方的情緒，然后才會(huì)談工作，這就是所謂的修己安人。但是當(dāng)生氣的時(shí)候，任何道理都是白搭。

情緒是主觀的表現(xiàn)

古言道：“己所不欲，勿施于人?！钡羌核晕鹗┤?。自己開心，喜歡，悲傷，都是自己的主觀感覺，在別人那里可能是恰恰相反的感受。

文 昌

情緒會(huì)引起生理變化

情緒緊張時(shí)，會(huì)導(dǎo)致自己的交感神經(jīng)錯(cuò)亂，血壓增高、心跳加速、呼吸急促、瞳孔也會(huì)放大，嚴(yán)重時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一系列生理疾病，例如：消化不良、食欲不振、無法入睡等。

情緒變化會(huì)關(guān)聯(lián)表情動(dòng)作

中國(guó)人本是含蓄內(nèi)斂的民族，不應(yīng)該一驚一乍。你的所有表情動(dòng)作都會(huì)展現(xiàn)你內(nèi)心的某些想法、情緒的變動(dòng)，天真無邪在中國(guó)社會(huì)根本不適合。

情緒變化演化行為沖動(dòng)

沖動(dòng)是魔鬼，因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤，反而導(dǎo)致自己打人、摔東西、搞破壞；因?yàn)樽约旱腻e(cuò)誤而生氣，遷怒于物品、人物，都是很常見的現(xiàn)象。

員工風(fēng)采

情緒每一個(gè)人都有，當(dāng)自己有不良情緒的時(shí)候，自己想辦法先發(fā)泄，例如：打一會(huì)籃球、散一會(huì)步等，當(dāng)自己冷靜下來之后再回家。——胡有慧

情緒沒有好壞之分，但是情緒引發(fā)的行為會(huì)有好壞之分，所以做事情的時(shí)候悄悄的給自己說一句“別急，慢慢來?！弊鍪虑槿级笮小！拥?/p>

不要因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤而影響到自己的情緒，從而導(dǎo)致一些不好的行為；更不能因?yàn)樽约旱那榫w而導(dǎo)致一些錯(cuò)誤的行為，而是應(yīng)該反思自己，讓自己冷靜。——?jiǎng)⑿⊙?/p>

控制別人的情緒是很難的一件事情，我們能做的就是不讓別人的情緒影響我們的行為，否則吃虧的肯定是自己。——李飛